خواص خوردن انگور سیاه در بارداری برای جنین و مادر

دوشنبه 97/6/19 , 2:39 ص • میثم عسگری • نظر

خوردن انگور سیاه در بارداری ،خوردن انگور قرمز در بارداری،مصرف انگور قرمز در بارداری،مصرف انگور سیاه در بارداری،خوردن انگور قرمز در دوران بارداری

در این مطلب از سایت جسارت به خواص خوردن انگور سیاه در بارداری می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

انگور یکی از میوه های پرطرفدار و مفید در دوران بارداری است.

انگور حاوی 65 تا 85 درصد آب، 10 تا 35 درصد قند ( گلوکز و فروکتوز)، کوئرستین، گالیک اسید، تانین … و منگنز، کلسیم، منیزیم، آهن و

ویتامین های B1 , B2, B6, B12, A, C و فولیک اسید است. پوست انگور دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی است و

هسته انگور حاوی لستین و سایر ترکیبات مفید دیگر است.

اگر مادر باردار در دوران بارداری انگور بخورد ممکن است رنگ چشم کودک او روشن تر شود زیرا انگور

حاوی مقادیر زیاد ویتامین A و فلاوونوئیدی است که این ترکیبات اثر مستقیم در تکامل رنگ چشم جنین دارد.

اگر مادر باردار در دوران بارداری انگور بخورد، کودک او مواد مغذی بیشتری را دریافت خواهد کرد، زیرا انگور حاوی مقادیر زیاد ویتامین B است که

این ویتامین متابولیسم و سوخت و ساز مادر را تنظیم میکند و این کار کمک میکند تا جنین ریز مغذی بیشتری را دریافت کند.

خوردن انگور در بارداری به کودک کمک میکند که کمتر در معرض معلولیت های های لوله عصبی قرار بگیرد زیرا

انگور حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که این ماده ، بصورت مکمل هم به مادر داده میشود تا

از نقص لوله عصبی در جنین در ماه های اول جلوگیری شود.

همچنین کودک در آینده سیستم عصبی قویتری خواهد داشت زیرا انگور حاوی مقادیر زیاد کالی و سدیم است.

همچنین مادر با مصرف انگور قبل و در حین بارداری وضعیت ژن جنین خود را بهبود می بخشد زیرا انگور فسفر دارد که

فسفر از اجزای اسید نوکلئیک است که این اسید مسول تکامل ژنتیک جنین است.

وقتی شما در دوران بارداری انگور میخورید، مطمعن باشید کاملا شسته شده باشد و

ازمصرف انگور هایی که اسپری آفت کش و مواد شیمیایی استفاده شده بپرهیزید.

بخش اصلی مواد مغذی ذکر شده در بالا در دانه انگور و پوست آن وجود دارد. همچنین، فراموش نکنید که اگر مادر بارداری به طور منظم

مصرف انگور را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهد، می تواند تاثیر بالای آن را بر سلامت ظاهری بدن خود و سلامت و

رشد جنین داخل رحمش در طی نه ماه دوران بارداری مشاهده کند.

میوه انگور نقش بسیار مهمی در ساخت هموگلوبین خون زنان (به دلیل دارا بودن مقادیر بالای آهن در خود) دارد.